こんにちは、ピラティススタジオHOLICです。
今回は、HOLICに通っていただいている方がどんな目的でピラティスをしているのかを簡単に紹介できたらと思います。
ピラティスの目的で一番多いのは、、、
姿勢改善です。
特に猫背・巻き肩のお悩みがよく聞かれます。
デスクワークの方だったり、長時間同じ姿勢で作業するようなお仕事の方はどうしても、肩や頭のポジションが前に行きがちです。そうすると、首にかかる負担は大きくなり、肩こりや頭痛を引き起こす可能性が高くなります。
まずはいいポジションがどこなのかを知ってもらうことで、現状の姿勢といいと負担が少ない姿勢の違いを知ってもらうことから始めていきます。知っておくことでピラティス以外の時でも自分んで意識できるといいですよね。
長年の身体の癖はなかなかすぐには元に戻りません。時間がかかるものではありますが、変えようとしないと変わらないです。そして、ほったらかしにしていたら将来確実に痛みと付き合うことになります。今はいいのかもしれませんが、将来の自分のために行動されている方が増えてきていますね。
次に多いのが、
運動不足です。
そろそろ自分の身体がやばい、、運動しなきゃと思っているけれど、どんな運動をしたらいいのかわからない、自分だけでは続かない、、そんな方がほとんどです。
運動の種類はたくさんあります。最近では24時間ジムも当スタジオの近くにできてます。でも、一人で運動するって何がいいのか、やり方が合っているのか不安ですよね。
HOLICではマンツーマンで一人ひとりに合ったエクササイズを丁寧に説明しながら、進めていくので、初めての人でも安心です！
皆さんはご自身の身体のことをどれだけ知っていますか？何か身体にいいことしていますか？そんなことをしている時間やお金は本当にないですか？
どんな日常を送っていようとも、身体が１番の資本です。ピラティスだけがいいというわけではないですが、今は動画などもたくさんあるので、うまく活用しながらでも身体のことに向き合う時間が増えることを願っています。
そして最後にとても言いにくいですが、、
HOLICでは来年１月からの体験レッスンは一旦停止となる予定です。（ちゃんとしたお知らせは後日SNSで発信いたします。）
再開は３〜４月を考えていますが、まだ確定ではないです。無限に予約枠が増やせればいいのですが、、、
長崎ではまだまだマシンピラティスのパーソナルは少ないので、もっと多くの人のもとに届けられるようたくさん考えていきます。
もし体験行こうか迷ってる方はお早めに。お待ちしております！
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