ピラティスに興味はある。でも、、、
「姿勢を良くしたい」「腰痛を改善したい」など
はっきりした目的を持って来られる方もいます。
一方で、
「最近なんとなく身体が重い」
「運動不足だから何か始めたい」
「ピラティスが気になっていた」
くらいの方もいます。
皆さんは自分の身体のことどれくらい知っていますか？
自分の動きの癖って自分じゃなかなか気づきにくいです。
動いてみて初めて、
「ここが動かしにくい」
「左右でこんなに違うんだ」
「ここを意識して動くと楽に感じる」
と気づくことがあります。
自分の身体に気づく体験
普段肩が凝っていて色々試してみたが、なかなか良くならない方も
一緒に動いてみると、意外と骨盤や背骨周りの動きがすごく悪かったり、動きが悪い部分が動くようになると肩の症状が軽くなっていたりします。
身体を知ると自然と「こうなりたい」が見えてくる
最初はなんとなくで始めたとしても、
「もっと楽に歩けたらいいな」
「日々の生活で疲れづらくなりたいな」
「年齢を重ねても自分の身体で歩けるように」
とその人なりの目的が出てきます。
だから、最初から明確な目標が必要なわけではありません。
「こうなれたらいいな」を一緒に見つけてみませんか。
今の身体を知ることが、身体について考えるきっかけになるかもしれません。
体験レッスンお待ちしております。
とりえずピラティスいってみよーくらいの気持ちで大丈夫です。
コメント